深刻な不眠症で悩んでいる人に限らず、「出来る限り気持ちよく眠りたい」という思いは、ほとんどの人持っているのではないでしょうか？
※このエントリーは『シンプルモダンスタイル.net』へ移管しました。
早寝早起きを無理無く実践するには、「睡眠の質」を高めるのが最も有効です。
そこで、↓のようなアイテムを活用しながら、効率的にグッズリと眠るためのコツをまとめてみました。
Sleeptracker（スリープトラッカー）
aXbo Sleep Phase Alarm Clock
睡眠の質が高まることで、自然と早起きが出来るようになるといいですね。
管理人の雑記
かくいう私も本日は二度寝で寝坊してしまいました。
私の場合「二度寝したらペナルティ（罰金）」というルールを作っているので、ショックも倍増です。
