ナニモノにも囚われない眠りがほしい。
遮光（＋遮音）カーテン
睡眠時の光は豆電球レベルでもNG。外からの音で眠りを妨げないよう配慮も。
さらに防音効果を高めたい場合は、戸当たりにクッションテープを貼るのもおすすめです。
カーテン自動開閉装置
スマホで設定した時間にカーテンを自動で開閉。思い通りの時間に自然光で目覚めましょう。
ロビット(Robit)
光目覚まし時計
自然光の代わりになる目覚まし時計。ナイトライト（間接照明）も兼ねたタイプがおすすめ。
フィリップス Philips
充電ステーション
スマホの置き場所を固定して依存から脱却。まずはリビングから。
Satechi
BlueLounge 2015-09-08
タイムロックコンテナ
睡眠1〜2時間前になったら、コレにスマホを入れてしまいましょう。
